من در اتاق مشاوره، با کودک و نوجوانهای سوگوار کار کرده بودم و میدانستم چه باورهای اشتباهی در موردشان وجود دارد و چه رفتارهای آسیب زایی با آنها میشود. اما در حیطه سوگ در بزرگسالی، خودم به شخصه همه چیز را تجربه کردم!
و فکر میکنم بزرگترین و دردناکترین اشتباه در هر دو حیطه (کودک و نوجوان_بزرگسال) تلاش برای سرکوب احساسات منفی و تا حد ممکن کوتاه و مفرح! کردن دوران سوگ است:
انقد گریه نکنید اون مرحومم راضی نیس!
گریه که واسش فایده نداره بشین یه صفحه قرآن بخون!
نذارید خونواده ش برن تو فاز غم و هی گریه کنن!
لباس مشکیاتون رو دیگه دربیارید!
یادگاریاش رو جمع کنید هی جلو چشمتون نباشه!
هی جلو پسراش ازش حرف نزنید که بیقراری کنند!
و...
باید بگویم همه اینها چرت و پرت محض است! ما حق داریم و باااااید سوگواری کنیم؛ چرا؟ چون داغ شبیه زخمی عمیق است؛ اگر بخواهی ضدعفونی و پانسمانش کنی، به طرز وحشتناکی درد میکشی اما اگر به خاطر فرار از این درد، زخمت را رها کنی، بعد از مدتی عفونت میکند و باید با تحمل درد و رنج بیشتر، به مداوایش بپردازی و حتی ممکن است دیگر هرگز مداوا نشوی!
آن تلاشهایی که یک عده آدم دلسوز برای هر چه زودتر پایان دادن به سوگ انجام میدهند، در واقع اصرار به پانسمان نکردن زخم است! و آن وقت، موقع عفونت این زخم، آنها دیگر نیستند تا ببینند چه کرده اند!
ما بااااااید سوگواری کنیم آن هم به هررررر شکلی که دلمان خواست، نه به آن شکلی که جامعه میخواهد و مردم اطرافمان توقع دارند! هر کس، در اوج داغدیدگی، خودش میداند چطور خودش را آرام کند و دیگران باید به سبکهای سوگواری احترام بگذارند؛ تنها راه کمک به آرامتر شدن یک داغدیده همین است.
البته زمان هم چیز مهمی است. گاهی داغ به قدری سنگین است که ما نیازمند زمانی طولانیتر هستیم تا بتوانیم به زندگی عادی برگردیم و عجله، فقط ما را بیشتر در سوگ پایدار میکند. کوتاه بودن زمان سوگ، به اندازه بیش از حد طولانی بودنش آسیب زاست.
و در اخر این که اگر میخواهیم به دوست سوگواری کمک کنیم، لازم است مراحل سوگ را بشناسیم: شوک و انکار، خشم، حسرت، افسردگی، پذیرش. (باورتان میشود من در هر پنج مرحله هستم؟! اما بیشتر از همه بین انکار و افسردگی در نوسانم!). اجازه دهیم این مراحل طی شوند تا به تدریج پذیرش اتفاق بیفتد. برای کسی که در مرحله انکار است، جمله "ما را در غمتان شریک بدانید" به هیچ وجه، دلداری محسوب نمیشود، بلکه از صد تا فحش هم بدتر است!
+ خودم با این پست، دوباره دلم گرفت 😐
- چهارشنبه ۱ مرداد ۹۹ , ۰۰:۲۱
- ادامه مطلب